Правила

В нашей школе для вас открыто 2 зала с различными направлениями. Количество человек на всех занятиях ограничено, с целью создания наиболее комфортных условий для учениц. Поэтому для посещения тренировки любого направления Вам необходимы либо предварительная запись, либо постоянная резервация места в группе.

В зале для занятий pole dance мы строго следуем правилу «один человек – один пилон», поэтому количество человек в группе строго ограничено количеством пилонов (от 9 до 11 в зависимости от зала).

Правила поведения перед занятием

  1. Прежде чем приступить к занятиям по pole dance, убедитесь, что у Вас отсутствуют заболевания спины и суставов, при которых противопоказаны серьезные физические нагрузки. В случае обострения заболеваний в области спины и суставов во время тренировок, школа ответственности не несет.
  2. Наносить крема, масло для тела, рук перед началом занятия и незадолго до него запрещено.
  3. Во время тренировки и перед ней нежелательно употреблять много воды и пищи (Алкоголь категорически запрещен!).
  4. Перед заходом на пилон необходимо снять с себя все металлические предметы (часы, кольца, серьги, браслеты,подвески).

Правила поведения во время занятия

  1. Запрещено заходить на шест без разогрева во избежание травм и растяжений.
  2. Жевательная резинка строго запрещена.
  3. Перед выполнением любого трюка или крутки убедитесь, что ваши руки сухие. Если у Вас часто влажные руки используйте магнезию или иные средства для улучшения сцепления с пилоном. Протирайте пилон водкой.
  4. Прежде чем сделать трюк, плотно зафиксируйте руки. Неправильная фиксация рук приводит к падению.
  5. Не выполняйте в первый раз сложные элементы без страховки преподавателя или матов. Не повторяйте трюк, пока Вы не убеждены, что Вы его поняли, разберите технику выполнения детально.
  6. Выполнение любых трюков для начинающих и сложных — для продвинутых на большой высоте без матов запрещено.
  7. Во время тренировки при получении травмы или ухудшении самочувствия незамедлительно сообщите об этом преподавателю.