Включают 3 основных категории трюков: подъемы, обмотки, обрывы. Подъемы используются для выполнения трюков на высоте. Обмотки – статичные элементы (висы, раскачивания, шпагаты и пр.) для выхода в которые гимнаст обматывает полотна вокруг своего тела или одной из его частей. Обрыв – падение с высоты после предварительной обмотки тела воздушными полотнами.
Как и все направления воздушной гимнастики, занятия на воздушном кольце развивают гибкость, силу и выносливость. Трюки на воздушном кольце включают статичные элементы на гибкость и баланс, динамичные переходы, раскачивания, сальто и пр.
Для тех, кто любит острые ощущения, а пилон уже не оставляет на теле синяков и ссадин, у нас есть подходящий снаряд. Являясь противоположностью мягкости и нежности воздушных полотен и гамака, цепи, тем не менее, многие трюки и элементы заимствуют у своих собратьев. Приготовьте перчатки, защищающую кожу одежду и добро пожаловать в царство наслаждения болью!